Klinika estetické a laserové dermatologie a plastické chirurgie

LaserPlastic

Jak poznat, že vlasům něco chybí?<blockquote>„Vlasům v tomto případě chybí především keratin, tedy bílkovina, která zajišťuje pevnost, pružnost i odolnost. Pokud si člověk není jistý, může vyzkoušet test: navlhčit vlasy a lehce je natáhnout. Když se vrátí zpět, jsou zdravé. Pokud zůstanou natažené nebo se lámou, je to jasný signál, že vlasům keratin chybí,“ vysvětluje MUDr. Gabriela Kičmerová, dermatoložka a expertka značky Revalid.</blockquote>Jak dodat vlasům výživu?<blockquote>„Extrakt z prosa, pšeničných klíčků a pivovarských kvasnic poskytuje nezbytnou výživu pro vlhkost a lesk vlasů. Ne vždy se podaří dodat vše jen stravou, proto je vhodné doplnit chybějící živiny i doplňky stravy,“ dodává MUDr. Kičmerová.</blockquote>Stručně: Které vitaminy a minerály jsou pro krásné vlasy nejdůležitější?	•	Železo – zásadní pro přísun kyslíku k vlasovým folikulům.	•	Vitamín C – podporuje vstřebávání železa a tvorbu kolagenu.	•	Biotin (B7) – klíčový pro růst vlasů a výživu pokožky hlavy.	•	Bílkoviny &amp; zdravé tuky – základní stavební materiál pro keratin a pružnost vlasů.	•	Vitamín D, A, E &amp; celé spektrum B – důležité pro růst, lesk i funkci vlasových folikulů.	•	Zinek a selen – nezbytné pro obnovu vlasů, ale pozor na předávkování.Celý článek najdete tady: <a target="_blank" href="https://www.svetzeny.cz/zdravi/ziviny-zdrave-vlasy-jidlo">https://www.svetzeny.cz/zdravi/ziviny-zdrave-vlasy-jidlo</a>

Nejen biotin a vitamín C: Odhalte živiny, které jsou důležitější než šampon a pomohou ke krásným vlasům

Vypadávání vlasů trápí ženy i muže a nejde jen o „kosmetický problém“. Vlasy reagují na stres, hormony, jídelníček i šetrnost každodenní péče. Když začnete najednou vyčesávat celé chomáče, objevují se kouty nebo vlasy celkově řídnou, je čas zpozornět — může jít o nedostatek živin, hormonální nerovnováhu nebo dermatologické onemocnění.Hormony, které ženám berou vlasyNa změny vlasů má obrovský vliv hormonální hladina. Nejčastěji po vysazení antikoncepce, po porodu nebo v menopauze.<blockquote>„Pokud se v ženském těle zvýší hladina již zmíněných mužských pohlavních hormonů androgenů, dojde ke zkrácení růstové fáze vlasu a miniaturizaci vlasového folikulu, jenž začne produkovat stále slabší a jemnější vlasy a časem může přestat fungovat úplně.“ popisuje dermatoložka MUDr. Gabriela Kičmerová.</blockquote>Důležitou roli hraje i progesteron a estrogen — při jejich poklesu vlasy snadněji přecházejí do fáze vypadávání.Muži, genetika a DHTU mužů bývá nejčastější příčinou genetika. Pokud jsou vlasové folikuly citlivé na DHT, začíná tvorba koutů, řídnutí na temeni a postupné ztenčování celé kštice. Neléčená seboroická dermatitida může problém ještě zhoršovat.<blockquote>„Na rozdíl od běžných suchých lupů je seborea chronickým onemocněním s tendencí se zhoršovat… vede k podráždění pokožky, zánětům a tím i k oslabení vlasových folikulů.“ vysvětluje MUDr. Kičmerová.</blockquote>Strava a péče jako základVlasy potřebují železo, zinek, selen, vitaminy B7, C a D i dostatek bílkovin. Přidejte ořechy, vejce, luštěniny, celozrnné obiloviny a zelenou listovou zeleninu.<blockquote>V péči sáhněte po šetrných produktech a složkách, které podporují růst vlasů. „Jednou z nejmodernějších a nejlépe působících složek… je Redensyl, jejíž účinky se zaměřují na podporu růstu vlasů a snížení jejich vypadávání,“ doplňuje MUDr. Kičmerová.</blockquote>Celý článek najdete v příloze.

Už ani jeden zbytečně vypadlý vlas!

Co se stalo?Alice na svém Instagramu zveřejnila fotografie, kde je vidět, jak silná reakce se jí na pokožce objevila. Spouštěčem byl parfém do prádla, který používala delší dobu, ovšem tentokrát v o něco vyšší dávce.<blockquote>„Tohle se mi sdílí docela těžko, ale chci být upřímná. Po třech stlačeních pumpičky parfému do prádla LESCENT se mi objevila silná kožní reakce. (…) Nechci nikoho od ničeho odrazovat – každý reagujeme jinak. Sdílím to hlavně proto, že pokud máte citlivou pokožku, zkuste produkt nejdřív na menším kousku prádla,“ napsala Alice ve svém příspěvku.</blockquote>Její zkušenost ukazuje, že i běžný, neškodně vypadající produkt může citlivé pokožce výrazně ublížit.Proč na to upozorňujeme?Na růžové klinice LaserPlastic se denně setkáváme s klienty, kteří přicházejí po reakcích na kosmetiku, parfémované produkty nebo domácí „beauty experimenty“. A právě proto je příběh Alice tak důležitý:	•	ne každý výrobek je vhodný pro citlivou nebo reaktivní pleť	•	alergická reakce se může objevit i po delším bezproblémovém používání	•	první varovné signály (malé puchýřky, zarudnutí, pálení) se nevyplácí ignorovatA pokud už se reakce objeví? Nepanikařte – ale nečekejte.Kdy se ozvat odborníkům?Pokud se objeví:	•	puchýřky	•	zarudnutí, otok	•	nepříjemné pálení, bolest	•	zhoršující se stav během několika hodin… je čas přijít na LaserPlastic. Naši dermatologové – včetně MUDr. Kičmerové či primářky MUDr. Moidlové – jsou připraveni pomoci s diagnostikou i léčbou akutních kožních reakcí.Zdroj: Alice Bendová na Instagramu; <a target="_blank" href="https://in-lifestyle.cz/alice-bendova-telo-plne-puchyru-parfem-na-prani-varovani/">IN-LIFESTYLE.CZ</a>Foto: NextFoto, Alice Bendová na oslavě 25. výročí kliniky Laser Plastic

Když pleť řekne STOP: příběh Alice Bendové jako varování pro všechny s citlivou pokožkou

Podle dermatoložky MUDr. Gabriely Kičmerové, která působí i na růžové klinice LaserPlastic, hrají roli nejen hormony, ale i naše každodenní návyky, prostředí a životní styl.<blockquote>„Myslím si, že to bude trochu i generační problém. Máme úplně jiné návyky z dětství. Když jsme byli malí, v podstatě na to nic moc nebylo, teď je produktů spousta. Je kladen jiný důraz na péči o pleť,“ vysvětluje lékařka.</blockquote><blockquote>A doplňuje: „V pozdějším věku hrají větší roli i jiné vlivy než hormony, například stres, zvýšený glykemický index v rámci jídla… Akné také zhoršuje kouření a zmíněná nedostatečná péče o pleť.“</blockquote>Akné nebo růžovka? Častý omyl žen kolem třicítky<blockquote>Spousta žen si myslí, že s pupínky v dospělosti bojuje kvůli akné. Pravda ale bývá jiná. „U žen okolo třicítky je akné velice často zaměňováno s růžovkou (rosaceou). Ta má jiný charakter, pleť je zarudlá a spíše vysušená a citlivá, není mastná, k tomu se objevují noduly, pupínky, které mohou akné připomínat,“ říká MUDr. Kičmerová.</blockquote>Pokud se vaše obtíže táhnou měsíce a přešlapujete mezi kosmetickými přípravky bez efektu, je čas na odborníka. Správná diagnóza je totiž klíčem k účinné léčbě.Co si (ne)mačkat: pravidlo jediné povolené „čepičky“Touha vymáčknout pupínek je silná – ale pro pleť obvykle destruktivní. MUDr. Kičmerová to říká jasně:<blockquote>„Co je dovoleno od dermatologa mačkat, je bílá čepička. Vydezinfikuji si ruce, vezmu kapesník a vymáčknu, nic jiného se ale mačkat nesmí.“</blockquote><blockquote>Většina lidí to bohužel dělá opačně. Výsledek? Jizvy. A často nevratné. „Mačkáním si vytváříte jizvy, se kterými už nic moc neuděláte. Je už zjištěno, že 90 % jizev, které máme na obličeji, si uděláme sami,“ varuje dermatoložka.</blockquote>Na akutní zhoršení jsou vhodné SOS náplasti nebo tyčinky s kyselinou salicylovou – rozhodně ne nehty.Mýtus o slunci: krátkodobá úleva, dlouhodobé zhoršeníJeden z nejčastějších omylů: slunce akné „vysuší“. Ano, dočasně pleť vypadá líp. Ale následky jsou přesný opak toho, co chcete.<blockquote>„Z krátkodobého hlediska lidé pociťují, že se jim akné na slunci zlepšilo. Ale z dlouhodobého hlediska je to špatně. Víme, že naopak ubývá kolagen, elastin, vznikají kyslíkové radikály, akné se mnohem hůře hojí a tvoří se postaknózní změny. A když nebudeme používat opalovací krém, máme větší pravděpodobnost, že se s námi potáhnou i roky,“ vysvětluje MUDr. Kičmerová.</blockquote>To, že SPF „ucpává“, je další mýtus. Podle odbornice:<blockquote>„U aknózní pleti je doporučuji vždycky. Doporučuji SPF 50, protože toto číslo je jen o tom, jak dlouho nám ochrana vydrží. Z praktického hlediska mi nedává smysl si dát desítku a za chvíli přemýšlet, že se musím znovu namazat.“</blockquote>Ideální jsou lehké fluidní textury. A platí i další její připomínka:<blockquote>„To, že jakýkoli další krém zhorší aknózní pleť, protože je to mastné, je mýtus.“</blockquote>Moderní léčba: cesta, která opravdu fungujeNěkdy kosmetika nestačí a je nutné sáhnout po lécích. MUDr. Kičmerová upozorňuje, že jde o velmi účinnou a vědecky podloženou terapii:<blockquote>„Doufám, že to bude čím dál častější terapie z rukou dermatologů, protože je to cesta a opravdu vědecky podložená léčba těžkého akné. Léčbu by měl dělat dermatolog, který se akné zabývá, protože může dojít k vysychání pleti a je potřeba tyto projevy mírnit.“</blockquote>K odborníkovi je vhodné jít i tehdy, když už máte jizvy nebo pigmentace po akné – ty se samy nezlepší a čas je jen prohlubuje.Kdy jít na kliniku?Pokud:<ul><li>máte akné déle než tři měsíce</li><li>střídáte produkty a nic nepomáhá</li><li>tvoří se vám jizvy nebo zarudnutí</li><li>nejste si jistí, zda nejde o růžovku</li><li>slunce vám pleť paradoxně zhoršuje</li></ul>…je čas přijít na LaserPlastic.Na růžové klinice pomáháme pacientům s akné každý den – od diagnostiky až po moderní ošetření, laserové metody, chemické peelingy i léčbu jizev.👉 Objednejte se na konzultaci k našim dermatoložkám a získejte léčbu, která dává smysl.Přečíst článek a poslechnout podcast si můžete na stránkách <a target="_blank" href="https://www.seznamzpravy.cz/clanek/audio-podcast-slunce-plet-nelepsi-to-je-mytus-opalovaci-krem-patri-i-na-akne-rika-lekarka-291476">seznamzpravy.cz</a>

Slunce pleť nelepší, to je mýtus. Opalovací krém patří i na akné, říká dermatoložka MUDr. Kičmerová

Noční odpočinek spouští procesy, které zásadně ovlivňují kvalitu a vzhled pleti – od obnovy buněk přes opravu DNA až po zklidnění zánětů a posílení kožní bariéry. Jak vysvětluje odbornice kliniky LaserPlastic, noc je pro pleť nejdůležitějším regeneračním oknem, kdy pracují růstové hormony, tvoří se kolagen a melatonin brání pokožku před volnými radikály.<blockquote>Správné spánkové návyky také snižují množství stresových hormonů. „Spánek napomáhá udržovat hladinu kortizolu v rovnováze. Díky tomu má pokožka v noci ideální podmínky k regeneraci – dochází k jejímu zklidnění a zlepšení celkové odolnosti,“ vysvětluje MUDr. Gabriela Kičmerová.</blockquote>Rovněž upozorňuje na to, že večer funguje pleť jinak a lépe vstřebává aktivní látky:<blockquote>„Večer se přirozeně zvyšuje propustnost kožní bariéry, což usnadňuje vstřebávání účinných látek z kosmetických přípravků. Proto se v rámci večerní skincare hodí sáhnout po produktech s aktivnějšími a koncentrovanějšími složkami.“</blockquote>Když spánku není dost – co se s pletí děje?Nedostatek odpočinku způsobuje slabší prokrvení pokožky, což znamená méně živin i kyslíku. Pleť je pak:<ul><li>matná, zašedlá, bez energie</li><li>sušší a náchylnější k podráždění</li><li>více se mastí a zanáší</li><li>s otoky a tmavými kruhy</li></ul><blockquote>Pokud je hladina kortizolu dlouhodobě zvýšená, dopady jsou ještě výraznější. „Tento stresový hormon způsobuje rozklad kolagenu a elastinu, což vede k oslabení pevnosti a pružnosti pleti. Zpomaluje regeneraci, přirozenou schopnost hojení a může zhoršovat projevy chronických kožních onemocnění, jako je lupénka, rosacea nebo ekzémy,“ upozorňuje MUDr. Kičmerová.</blockquote>Když spánková deprivace trvá dlouhoPleť může trvale ztratit pevnost, pružnost i jas. Objevují se hluboké vrásky, ochablost a pomalé hojení. Pokud tyto změny pozorujete, je důležité zasáhnout včas a podpořit pokožku nejen životním stylem, ale i vhodnou péčí.Co můžete udělat hned teď<ul><li>spát 7–8 hodin a chodit spát ve stejný čas</li><li>omezit modré světlo před spaním</li><li>dopřát si večerní rutinu s aktivními látkami</li><li>pít dostatek vody a jíst pestrou stravu</li><li>dbát na psychickou pohodu a pravidelný pohyb</li></ul>MUDr. Kičmerová k večerní péči dodává:<blockquote>„Extrakt ze zimolezu pleť zklidňuje a regeneruje, snižuje podráždění a navrací jí rovnováhu. Kolagenové komplexy napomáhají pružnosti a pevnosti pokožky.“</blockquote>Když si nevíte rady – jsme tu pro vásNa růžové klinice LaserPlastic řešíme unavenou, citlivou i předčasně stárnoucí pleť denně. Pokud máte pocit, že vaše pokožka neregeneruje tak, jak by měla, nebo potřebujete odborné vedení při nastavení péče.Objednejte se k našim dermatologům. Pomůžeme vaší pleti znovu získat pevnost, rovnováhu i mladistvý jas.Původní článek si přečtěte <a target="_blank" href="https://protisedi.cz/spanek-jako-klic-ke-zdrave-pleti-co-se-deje-s-pokozkou-v-noci/">zde</a>.

Spánek jako klíč ke zdravé pleti. Co se děje s pokožkou v noci

Akné v dospělosti není jen o hormonechAkné netrápí pouze teenagery. I v dospělosti jde často o odraz vnitřního prostředí organismu a životního stylu.<blockquote>„Kůže je největší orgán těla a na změny prostředí reaguje velmi citlivě,“ vysvětluje dermatoložka MUDr. Gabriela Kičmerová z kliniky LaserPlastic.„U akné v pozdějším věku hrají větší roli i jiné faktory než hormony – například stres, kortizol nebo zvýšený glykemický index v rámci jídla,“ doplňuje.</blockquote>Není pupínek jako pupínekNe každý pupínek je akné. U žen kolem třicítky se často objevuje rosacea (růžovka), která má jiný charakter – pleť bývá zarudlá, citlivá a spíše suchá.<blockquote>„U žen okolo třicítky je akné velice často zaměňováno s rosaceou (růžovkou, což je chronické zánětlivé onemocnění kůže). Ta má jiný charakter, pleť je zarudlá a spíše vysušená a citlivá, není mastná, k tomu jsou tam pupínky, které mohou akné připomínat,“ vysvětluje MUDr. Kičmerová.</blockquote>Pokud si nejste jistí, nebo vás akné trápí delší dobu, vždy je lepší poradit se s dermatologem.Moderní léčba akné i jizev<blockquote>Problém s akné se dnes dá velmi efektivně řešit. „Je to cesta a opravdu vědecky podložená léčba těžkého akné,“ říká lékařka.Po léčbě následuje úprava jizev – od mikrojehličkování až po laserová ošetření. „Když někdo chce řešit postaknózní změny, rozhodně doporučuji zkušeného lékaře, který je dermatolog,“ dodává MUDr. Kičmerová.</blockquote>Omezit péči, ne vynechat úplněTrápí vás akné a zvažujete tzv. skin fasting – úplné vynechání kosmetiky?<blockquote>„Vynechání úplně všeho u akné nedoporučuji, ale doporučuji rutinu zjednodušit. Musí tam být čištění pleti, hydratace a ochrana proti slunci. Když máte tyto tři kroky pod kontrolou, můžete přidávat aktivní látky, které bojují proti akné,“ vysvětluje lékařka.</blockquote>Pacientkám přitom nezakazuje ani líčení – pokud je pleť správně ošetřena, make-up nevadí.Kdy vyrazit na kožníKdy je čas vyhledat odborníka?<blockquote>„Jestli se situace ani za dva měsíce nelepší, určitě k lékaři zajděte,“ doporučuje MUDr. Kičmerová.</blockquote>Pokud se ale po nasazení vhodné péče stav zlepšuje, není nutné spěchat.Mačkat s rozumemVětšina lidí se snaží pupínků zbavit sama – často ale zbytečně riskují.<blockquote>„Co je dovoleno mačkat, je bílá čepička. Vydezinfikuji si ruce, vezmu kapesník a vymáčknu. Nic jiného se ale mačkat nesmí,“ varuje lékařka.Po ošetření doporučuje aplikovat speciální náplast nebo tyčinku: „Když na postiženém místě něco budete mít, tak si ho nebudete mačkat. Mačkáním si vytváříte jizvy, se kterými už nic moc neuděláte. Je zjištěno, že 90 % jizev na obličeji si uděláme sami,“ upozorňuje dermatoložka.</blockquote>O odborniciMUDr. Gabriela Kičmerová je dermatoložka se specializací na všeobecnou dermatovenerologii a estetickou medicínu. Má zkušenosti z Oblastní nemocnice Mladá Boleslav i pražské ambulance DermaMedEst, pravidelně se vzdělává na odborných kongresech a působí na klinikách LaserPlastic a Galen Clinic. Aktivně šíří osvětu i na sociálních sítích.💗 Tip růžové klinikyTrápí vás akné nebo jizvičky po něm? Objednejte se na konzultaci s MUDr. Gabrielou Kičmerovou na <a target="_blank" href="http://LaserPlastic.cz">LaserPlastic.cz</a> a zjistěte, jaké moderní možnosti léčby jsou pro vás nejvhodnější.Celý článek pro ženy.cz a podcast MUDrování s Marií k poslechnu najdete <a target="_blank" href="https://www.prozeny.cz/clanek/zdravi-mudrovani-s-nemuzete-se-zbavit-akne-mozna-je-to-ruzovka-mackat-se-smi-jen-jeden-typ-pupinku-varuje-lekarka-101104">zde</a>.

Akné: problém, který si často zhoršujeme sami

Péče, která začíná u detailůPřirozená vitalita vlasů závisí na pravidelnosti a správném přístupu. Mnoho lidí však netuší, že běžné zlozvyky – od nevhodného česání po časté používání tepla – mohou vlasová vlákna oslabovat a narušovat jejich strukturu.Jedním z nejčastějších pochybení bývá právě rozčesávání. Ačkoliv se může zdát jako rutinní krok, správná technika hraje zásadní roli. Nejlepší je vždy začínat od konečků a postupně pokračovat směrem ke kořínkům.<blockquote>„Dobré je použít hřeben s širokými zuby nebo kartáč přímo určený na mokré vlasy, které jsou křehké a náchylné k poškození. Díky tomu člověk předejde nechtěnému vytrhání,“ popisuje MUDr. Gabriela Kičmerová, dermatoložka a expertka značky Revalid.</blockquote>Zejména mokré vlasy jsou nejzranitelnější – jejich povrchová struktura je měkčí a snadněji se narušuje. Správný kartáč tak může znamenat rozdíl mezi lesklými a poškozenými prameny.Vydechnout a chránitK mechanickému poškození dochází i v případě častého nošení utažených účesů. Tlak gumiček oslabuje vlasové folikuly a může vést až k jejich vypadávání. Proto je vhodné nechat vlasy pár dní v týdnu „vydechnout“ a zvolit přirozený, rozpuštěný styl.Dalším častým rizikem jsou tepelné úpravy – fénování, žehlení či kulmování. Vysoké teploty (zejména nad 180 °C) zásadně poškozují keratinovou strukturu vlasu, což se projeví ztrátou lesku, lámavostí a dehydratací.<blockquote>„Pokud své kadeře jakékoli délky pravidelně fénujete, kulmujete nebo žehlíte, je důležité myslet na tzv. tepelnou ochranu. Ochranným přípravkem však vytvoříte bariéru, která do jisté míry poškození vlasů brání,“ upozorňuje dermatoložka.</blockquote>Zdravé vlasy = zdravá pokožkaKrásné vlasy začínají u zdravé vlasové pokožky. Je proto důležité dbát nejen na vhodné produkty, ale i na celkovou rovnováhu organismu. Dostatek spánku, výživa bohatá na bílkoviny, zinek a vitaminy skupiny B – to vše má přímý vliv na kvalitu vlasového vlákna.Pravidelná profesionální diagnostika pokožky hlavy pomůže odhalit i problémy, které na první pohled nejsou vidět – od dehydratace až po oslabení folikulů.💗 Tip růžové klinikyTrápí vás vypadávání vlasů nebo ztráta lesku? Na LaserPlastic nabízíme moderní ošetření PRP (plazmaterapie), které stimuluje růst vlasů a posiluje vlasové kořínky. Objednejte se na konzultaci na <a target="_blank" href="http://LaserPlastic.cz">LaserPlastic.cz</a>.Více na: <a target="_blank" href="https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-trendy-a-styl/228914/spravna-pece-je-klicem-ke-krasnym-a-zdravym-kaderim.html#">https://www.ahaonline.cz/clanek/aha-pro-zeny-trendy-a-styl/228914/spravna-pece-je-klicem-ke-krasnym-a-zdravym-kaderim.html#</a>