Zdravé opalování neexistuje, říká dermatoložka Gabriela Kičmerová

Jak se chránit před rakovinou kůže, proč jsou samoopalovací krémy bezpečnější než slunce a jaké doplňky stravy opravdu fungují?

Slunce, opálená pokožka a letní pohoda – ideální kombinace? Jen na první pohled. Dermatoložka MUDr. Gabriela Kičmerová, která působí i na naší růžové klinice LaserPlastic, v podcastu ON TOPIC otevřeně vysvětluje, proč je opalování pro naši pleť vždy rizikové.

„Zdravé opalování opravdu neexistuje,“ varuje. UV záření totiž patří mezi hlavní příčiny vzniku kožních nádorů, a to včetně toho nejnebezpečnějšího – maligního melanomu. V Česku se každoročně diagnostikuje kolem 3000 nových případů.

SPF a hydratace jako základ

Podle MUDr. Kičmerové by používání opalovacích krémů s vysokým SPF (klidně i 100) mělo být naprostou samozřejmostí. Spálená kůže totiž nezapomíná – a každé spálení se počítá. Důležitá je i pravidelná hydratace – ideálně pomocí přípravků po opalování, které pokožku zklidní a regenerují.

Opálení? Raději z tuby než ze slunce

Pro ty, kdo chtějí bronzový vzhled bez rizika, má doktorka Kičmerová jasno: samoopalovací krémy jsou nejbezpečnější volbou. Jen je třeba volit kvalitní produkty a dodržovat správnou aplikaci, aby nedošlo k flekům nebo podráždění.

Pomoc z vlastní lékárničky – antioxidanty

Toužíte po zdravě vypadající pleti? Zvažte doplňky stravy, jako je betakaroten, lykopen nebo astaxanthin, které pokožku chrání a zároveň podpoří její snědý vzhled. „Betakaroten doporučuji začít užívat zhruba měsíc před sezónou a pokračovat po celé léto,“ říká dermatoložka.

A co kolagen? Tady má MUDr. Kičmerová jasno:

„Kolagen je marketing. Tělo si ho stejně rozloží na aminokyseliny a použije, kde je zrovna potřeba – často ne v pleti.“

🎧 Chcete vědět víc?

Poslechněte si celý díl podcastu ON TOPIC s MUDr. Gabrielou Kičmerovou, který najdete na YouTube a podcastových platformách. Dozvíte se i to, proč by nejradši zakázala solária a jak na pigmentové skvrny.