Retinol v létě: Mýtus, nebo riziko? Dermatoložka radí, jak ho (bezpečně) používat i během prázdnin

Retinol. Magické slovo v anti-aging péči, které znají všichni, ale mnozí se ho v létě bojí. Je to oprávněné, nebo se naopak zbavujeme účinného spojence v péči o pleť právě v době, kdy ho nejvíce potřebujeme? Na to jsme se zeptali odbornice z růžové kliniky LaserPlastic.

Retinol vs. léto: Kdy ano a kdy raději ne?

Léto bývá pro pleť náročné období. Slunce, horko, změny prostředí, klimatizace nebo cestování – to všechno může naši pokožku stresovat. A právě tady začíná časté dilema: můžu používat retinol i v létě, nebo ho raději na pár měsíců odložit?

Podle dermatoložky MUDr. Gabriely Kičmerové z kliniky LaserPlastic je odpověď jednoduchá: „Retinol můžeme používat i v létě, ale správně. Účinky retinolu jsou dlouhodobé a právě kontinuita v používání je klíčová. Proto má smysl retinol zařadit do rutiny celoročně.“

To ale neznamená, že si s ním můžete mazat obličej na pláži bez dalšího přemýšlení.

Tři zlatá pravidla letního retinolu

1. Používejte ho výhradně večer.

Retinol je fotosenzitivní – slunce mu jednoduše nesvědčí. „Ráno je třeba pleť důkladně vyčistit a aplikovat SPF 50+. Retinol do ranní rutiny nepatří,“ upozorňuje lékařka.

2. Bez SPF ani ránu.

Sluneční ochrana je základ. Ať už je venku zataženo, nebo ostré slunce. Retinol dočasně oslabuje kožní bariéru, a tím zvyšuje riziko spálení.

3. Hydratace je nutnost.

„Hydratace je důležitá jak večer, tak ráno,“ říká MUDr. Kičmerová. Pomáhá zmírnit podráždění, které se může při používání retinolu objevit.

Kombinace retinolu a slunečního záření zní na první pohled děsivě. Ale problém většinou není v samotném retinolu, ale v chybějící fotoprotekci a nedostatečné hydrataci.

„V létě bývá pleť citlivější kvůli UV záření. Ale vyšší vlhkost vzduchu může paradoxně pomoci – podporuje hydrataci pokožky, a tím částečně kompenzuje vysušující účinek retinolu,“ vysvětluje dermatoložka.

Pokud máte velmi citlivou pleť, sklon k rosacee, suchou nebo reaktivní pokožku, možná bude lepší:

• snížit frekvenci používání retinolu (např. 1–2x týdně),

• nebo zvolit nižší koncentraci.

A kdy raději vysadit úplně? „Pouze pokud je kůže spálená, podrážděná nebo extrémně citlivá,“radí MUDr. Kičmerová.

Proč by byla škoda retinol v létě vynechat?

Když to s ním umíte, retinol vám může v létě naopak hodně pomoci:

• Zvyšuje elasticitu pleti

• Podporuje tvorbu kolagenu

• Zjemňuje pigmentové skvrny

• Zlepšuje strukturu a tonus pleti

Navíc – a to je zásadní – retinol pomáhá opravovat škody způsobené UV zářením. „Podporuje tvorbu kolagenu a zároveň brání enzymům, které ho ničí,“ vysvětluje MUDr. Kičmerová.

Závěr: Retinol ano, ale s rozumem

Retinol a léto se nevylučují. Pokud ho používáte večer, chráníte se SPF a hydratujete, nemusíte ho odkládat na podzim. Naopak – udrží vaši pleť v kondici i během dovolené u moře. A jak víme, konzistence je klíčem k výsledkům. Čím delší pauza, tím víc zpomalíte pokroky, na kterých jste tak dlouho pracovali.

„V rámci večerní rutiny retinol ponechte. Přes den je klíčová UV ochrana a dobrá hydratace,“ uzavírá MUDr. Kičmerová.

Celý článek časopisu Vogue k přečtení zde.